Categoria: Posturale – Metodo Geodetico

La postura corretta è un elemento spesso sottovalutato nel basket, ma è fondamentale per migliorare le prestazioni, prevenire infortuni e massimizzare il potenziale di ogni giocatore. Una buona postura non solo permette di muoversi con maggiore agilità ed efficienza, ma contribuisce anche a sviluppare una meccanica di tiro più precisa e potente. Perché la Postura…

L’artrosi, un’usura progressiva delle cartilagini articolari, è un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Mentre l’età e la genetica giocano un ruolo importante, ci sono fattori modificabili che possono influenzare significativamente la sua insorgenza e progressione, uno di questi è la postura, e in particolare la mobilità delle anche. Perché le…

La gabbia toracica, quella struttura ossea che protegge i nostri organi vitali e ci permette di respirare, è spesso trascurata negli esercizi di stretching e rinforzo. Tuttavia una gabbia toracica rigida può limitare la respirazione, causare tensioni muscolari e influenzare negativamente la postura. Perché è importante mobilizzare la gabbia toracica? Esercizi per la mobilità della…

Perché la ginnastica posturale per le spalle? Le spalle sono una delle zone del corpo più soggette a tensioni e dolori spesso causati da una postura scorretta prolungata nel tempo. La vita sedentaria, il lavoro al computer e lo stress possono portare a rigidità muscolare limitando la mobilità e causando fastidi. La ginnastica posturale offre…