Tag: Prestazioni
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Ginnastica Posturale per l’Ufficio: Come Prevenire Dolori e Rigidità
Introduzione Passare molte ore seduti davanti al computer può sembrare innocuo, ma nel lungo periodo può causare problemi posturali, dolori muscolari e rigidità articolare. La ginnastica posturale in ufficio è un’ottima soluzione per prevenire questi disturbi e migliorare il benessere generale. Scopriamo insieme i benefici di alcuni semplici esercizi e i rischi che si corrono…
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Postura e Prestazione: Il Segreto dei Campioni nel Calcio
I giocatori di calcio con una migliore postura tendono a raggiungere livelli più alti per diversi motivi biomeccanici, fisici e prestazionali. Ecco alcune ragioni chiave: I giocatori d’élite lavorano costantemente sulla postura attraverso esercizi di mobilità, rinforzo muscolare e consapevolezza corporea, perché sanno che una biomeccanica ottimale può fare la differenza tra un buon calciatore…